La depresión se caracteriza fundamentalmente por la presencia recurrente de pensamientos negativos y sentimientos de tristeza generalizada en la visión que tenemos de sí mismos, de los demás y del mundo.
Nadie puede juzgar. Sólo uno sabe la dimensión de su propio sufrimiento, o de la ausencia total de sentido de su vida.
Paulo Coelho
Nos genera frustración y dudas incluso hasta de nuestra existencia, nos encontramos desorientados y carentes de sentido.
No por ello debemos creer que sentir tristeza, decepción, frustración son sentimientos negativos y sin ningún propósito en nuestra vida, todo lo contrario, son importantes para ayudarnos a tomar decisiones a través del aprendizaje y la experiencia, pero ¿cuándo se vuelve patológico? ¿en qué momento podemos decir que tengo depresión?
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Con la ayuda psicológica podrás identificar los factores conductuales, situaciones y psicológicas que generan o desencadenan la depresión, podrás desarrollar tus propios recursos psicológicos e integrar de forma adaptativa situaciones y pensamientos que puedan generar el desborde emocional y hacerles frente de manera asertiva a las dificultades que se te irán presentando en el día a día.
