Voy a estar bien

Depresión

La depresión se caracteriza fundamentalmente por la presencia recurrente de pensamientos negativos y sentimientos de tristeza generalizada en la visión que tenemos de sí mismos, de los demás y del mundo.

Nadie puede juzgar. Sólo uno sabe la dimensión de su propio sufrimiento, o de la ausencia total de sentido de su vida.

Paulo Coelho

Nos genera frustración y dudas incluso hasta de nuestra existencia, nos encontramos desorientados y carentes de sentido.

No por ello debemos creer que sentir tristeza, decepción, frustración son sentimientos negativos y sin ningún propósito en nuestra vida, todo lo contrario, son importantes para ayudarnos a tomar decisiones a través del aprendizaje y la experiencia, pero ¿cuándo se vuelve patológico? ¿en qué momento podemos decir que tengo depresión?

¿Tienes alguna duda?

Contacta con nosotros a través del correo info@voyaestarbien.com, al teléfono 91 060 32 80 o a través de nuestro WhatsApp 602 226 434.

¿Cuándo acudir a terapia?

  • Cuando la mayor parte del tiempo sientes tristeza o una sensación de desconexión con tus emociones (apatía).
  • Ya no disfrutas de las actividades, personas o momentos que antes te generaba placer y satisfacción.
  • Tienes constantemente pensamientos negativos e intrusivos tales como: “No sirvo para nada” “Todo me sale siempre mal” “Nadie se interesa por mí”.
  • Tienes un concepto negativo de tu físico y no te sientes a gusto con tu personalidad (te sientes menos valioso que los demás).
  • Pérdida del apetito sexual.
  • No tienes esperanza con respecto a tu futuro.
  • Sientes que cada vez te cuesta más en seguir tu rutina.
  • Tu capacidad para concéntrate y retener información ha disminuido.
  • Alteraciones en el apetito sexual, alimenticios y de sueño.

¿En qué ayuda asistir a terapia?

Con la ayuda psicológica podrás identificar los factores conductuales, situaciones y psicológicas que generan o desencadenan la depresión, podrás desarrollar tus propios recursos psicológicos e integrar de forma adaptativa situaciones y pensamientos que puedan generar el desborde emocional y hacerles frente de manera asertiva a las dificultades que se te irán presentando en el día a día.