Es fundamental que continuamente trabajemos en nuestra autoestima para lograr una visión más equilibrada y positiva de sí mismo. Aprender a querernos y valorarnos nos ofrece la posibilidad de conocer y aceptar nuestras cualidades y defectos, además de sacarle el mayor provecho a nuestro potencial.
Sé fiel a lo que existe dentro de ti mismo.
André Gide
Gracias a una buena autoestima, podemos ver el mundo de la misma manera de cómo nos vemos a nosotros mismos, de manera positiva, optimista y proactiva. Para sentirnos bien con los demás, crear vínculos o lazos afectivos sanos y fuertes, incrementar nuestro rendimiento o potencial es necesario tener un cimiento fuerte o consistente y ese cimiento es justamente la autoestima.
El amor hacia nosotros mismos debe ser el pilar de nuestra vida, nos ayudará incluso a afrontar la vida y las dificultades con una actitud positiva y asertiva.
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En necesario recurrir a terapia psicológica cuando somos conscientes que no tenemos recursos para disminuir el impacto limitante e incapacitante de este problema en nuestra vida. El objetivo de la terapia es trabajar las repercusiones que aparecen a nivel emocional, cognitivo (pensamientos irracionales negativos) y conductual a través del desarrollo y entrenamientos de habilidades sociales, técnicas para mejorar la autoconfianza y autoestima, habilidades de autocontrol para aprender a gestionar adecuadamente el malestar y creando así respuestas más adaptativas.
