Voy a estar bien

Ansiedad

El preocuparnos por lo que sucederá en el futuro nos ayuda a alertarnos del peligro y nos impulsa a afrontar los retos del día a día o tomar decisiones importantes que nos ayuda a prepararnos para afrontar y sacarle provecho a las dificultades.

La ansiedad no agota las angustias del mañana, solo agota la fuerza del hoy.

Bernardo Stamateas

¿Pero en qué momento pasamos esa línea de lo adaptativo a lo patológico? Cuando el estrés se vuelve ansiedad entramos en un círculo vicioso altamente incapacitante. En la medida que nos dejamos llevar por nuestros pensamientos catastróficos que influye de manera negativa en nuestras decisiones y en nuestro cuerpo (sudoración, náuseas, temblores, agitación, cansancio, ataques de pánico etc.) y al confirmar esa sensación de incapacidad de afrontamiento nos lleva a desarrollar conductas evitativas, de huida y de bloqueo.

¿Tienes alguna duda?

Contacta con nosotros a través del correo info@voyaestarbien.com, al teléfono 91 060 32 80 o a través de nuestro WhatsApp 602 226 434.

¿Cuándo acudir a terapia?

  • La mayor parte del tiempo sueles pensar de manera anticipada y negativa hechos que van a ocurrir en un futuro.
  • Te resulta difícil controlar tus preocupaciones, sientes que te bloqueas fácilmente y prefieres mejor evitarlo.
  • Sientes que cada vez sete hace más difícil continuar con tu rutina laboral, social o personal.
  • Cada vez que piensas en el futuro te da ansiedad.
  • Presentas síntomas físicos como hormigueo en el cuerpo, presión en el pecho, dificultad para respirar, alteraciones en el sueño y/o apetito.
  • Te sientes inquieto en la mayor parte del tiempo.

¿En qué ayuda asistir a terapia?

En el momento que aprendemos a conocernos, a conocer nuestros pensamientos y emociones y predecir los síntomas de nuestro cuerpo, lograremos también a desarrollar las herramientas necesarias para gestionar adecuadamente las emociones logrando obtener el control de tu vida y de los resultados positivos que quieres obtener en todas las áreas de tu entorno que se han visto afectadas.